МАЛЫШ НЕ КУРИТ, НЕ ПЬЁТ+... (ПРИЛОЖЕНИЕ 17)

Малыш не закурит, не запьёт...
Я ВОССТАНАВЛИВАЮ СВОЕ ЗРЕНИЕ

Для восстановления зрения необходимо: соблюдать диету, делать гимнастику для глаз и для расслабления мышц шеи и шейных позвонков, тренировать память и воображение - они тесно связаны со зрением; вести спокойный образ жизни, работы. При выполнении таких условий, полное восстановление зрения возможно максимум через полгода. Любые очки наносят вред глазам. Предлагаю вернуть зрение по методу У.Бейтса.
Диета: ограничить потребление сахара, крахмала и белков; исключить прием алкоголя, табака и иных наркотиков. Кстати, один окулист, не ведая о словах М.Дебейки, высказался аналогично: «Выпивать - это то же самое, что выкалывать иглой глаза!» Фашисты в своих лабораториях концлагеря вводили пациенту в вену чистый спирт, и уже через полчаса глаза того заливало кровью. Всего несколько инъекций обеспечивали слепоту. Случались и инфаркты, и инсульты с летальным исходом. Много ли надо ослабленному организму узника?! Даже при неплохом кормлении, оставшиеся в живых подопытные скоро отказывались от услуг девочек - наступала импотенция.
Всем известно волшебное действие черники при восстановлении зрения. Ее полезно кушать только свежую по стакану в день или сушенную три четверти стакана в день за полчаса до еды. Таблетки, содержащие чернику, бесполезны.
Гимнастику для шеи сумеете и сами сделать. Спокойно жить и работать можно по методу написания ежевечерних дневников Шичко (смотри главу «Сохранять спокойствие и молодость…»). Существует способ успокоения, данный нам самой природой: покачивание (смотри главу «Как расслабиться…»).
Гимнастику для глаз (пришлю отдельно: в дискету не умещается) следует начать с пальминга, т.е. с прогревания глаз минуты 2-3 теплом разгоряченных потиранием друг об друга рук. Можно прогревать глаза, прикладывая маленькие флаконы с теплой водой, не горячей! Удобно усевшись, закрыть глаза и накрыть их ладонями так, чтобы середина ладоней касалась глаз, без надавливания. Локти на коленях. Главное, чтобы глаза максимально отдыхали. Черный цвет перед закрытыми глазами говорит о расслаблении и эффективности отдыха, попробуйте при бессоннице: помогает уснуть. Мозг тоже должен отдыхать. Каждое упражнение делать при неподвижной голове по 4 раза медленно, но взгляд доводить до упора, до самого края поля видимости. 14, 15 упражнения: мысленно крутим глобус и шар. 16-19 упражнения делать на расстоянии 10 см. от глаз. 20 упражнение: в течение 3 минут смотрим то вдаль, то на метку на стекле. Между упражнениями по 5-6 раз моргая, даем глазам расслабиться. Любую гимнастику полезно делать на голодный желудок. Таким образом, в день желательно сделать 3-4 гимнастики для глаз. Весь день моргайте: очень полезно.
Солнечный свет помогает лечить любое нарушение зрения. Закрыв глаза, направляем взгляд на солнце. Медленно поворачиваем голову влево, вправо в течение 10 минут. Такие солнечные ванны повторить 3 раза в день. Можно и светом лампы попользоваться.
Восстанавливает зрение и долгий взгляд. Для дальнозорких вниз - на пол. Лежа на животе на кровати, чтение книги, положенной рядом на пол. Для близоруких - долгий взгляд на потолок, чтение книги, держа над собой, лежа на спине.
Ежевечерне писать следующую установку для глаз. Мышцы моих глаз хорошо натренированы. Я вижу яснее, четче, лучше. Без напряжения могу читать текст с мелким шрифтом. Мое зрение восстанавливается. Завтра я буду видеть еще лучше. Мое зрение полностью восстановится!
Пожалуйста, сообщайте мне о своих успехах. Для фом неверующих: по данной методике великое множество людей восстановили свое зрение даже с минус 20.

МАЛЫШ НЕ КУРИТ, НЕ ПЬЁТ+... (ПРИЛОЖЕНИЕ 16)

МАЛЫШ НЕЗАКУРИТ, НЕ ЗАПЬЁТ...

СОХРАНИТЬ СПОКОЙСТВИЕ И МОЛОДОСТЬ ВОЗМОЖНО

Эту главу я решила вставить в книгу потому, что человек, имеющий обыкновение попьяни подраться, написал с вечера сие самовнушение. На следующий день выпил, но ничто его не раздражало, и он даже не поскандалил, чего не бывало ни разу.
Многие мои соратники поддерживают свое здоровье по методу Шичко. Прекрасный тому пример 101-летний Федор Углов - держится на уровне 50-60-летнего крепкого мужчины, сама видела. Шичкуют они так: ежевечерне перед сном пишут установку для нормальной работы каждого своего органа (включая половые), гормонов, желез, мышц, суставов, кровеносных сосудов, мозга, нервов и др. Их глаза не знают очков, уши - аппаратов. Стоит потренироваться, вернуть зрение и бросить очки. Наипервейшее условие победы: надо иметь сильную волю к оздоровлению, омоложению и веру в себя, в эффективность и результативность каждой установки, написанной с вечера. Не торопитесь отвергать, мол, чушь какая! Даже если Вы не верите, Вы же не повредите себе, если возьметесь испытать сей способ и попишете два месяца. Попробуйте, убедитесь в полезности. Ваши глаза-объективы сфотографируют информацию-установку, передадут в Ваш мозг-компьютер. Обработав Ваши требования к организму, мозг начинает посылать команды-сигналы по всем органам Вашего организма. Я сама с иронией относилась к методу Шичко. Но, пообщавшись со стооднолетним чудом - Федором Григорьевичем, видя наличие (больше, чем седых) на его голове темных волос, отсутствие очков, зная о том, что он на четырех местах работает, решила попробовать. И определенных успехов достигла. Ниже я предлагаю примерный текст самовнушения. Каждый из нас - индивидуум. А потому, пожалуйста, доработайте текст под себя, зная свои слабые места, болячки, а также свои пожелания, стремления. Уже через месяц Ваш организм войдет в ритм. Написанная Вами установка будет исполняться. Только старайтесь не пропускать ни дня без написания дневника Шичко, это чревато сбиванием с выработанного графика, ритма исполнения команд мозга организмом. Уже через два месяца отпадет необходимость в приеме успокоительных, снотворных и других пилюль. Удачи! Итак, пишем самовнушение.
Моему организму чужды наркотики: будь то табак, пиво и прочее. Мне не приносят пользу чипсы и другие жаренные, жирные, острые, соленые продукты и всякие напитки, содержащие вредные вещества и красители. Своим чаю, какао, всяким водам, кефиру и т.д. я нашептываю молитву, добрые слова, и они превращаются в живительные напитки, оздоравливающие меня. Во время мытья рук, тела я говорю, что вода смывает с меня недобрые взгляды, слова, воздействия окружающих и очищает меня. Во мне нормализутся обмен веществ. Из всех моих клеток и органов: печени, почек, сердца, легких, желудка, кишок, кровеносных сосудов, желчного и мочевого пузыря, щитовидной, поджелудочной и других желез, суставов и позвоночника выделятся, отложенные в них, шлаки, песок и уйдут из меня вон!. Все мои клетки и органы станут чистыми и здоровыми, будут четко функционировать. Из всех моих суставов выделятся и уйдут, отложенные в них, соли. Суставы мои станут здоровыми и будут легко двигаться. Все мои гормоны станут работать как в юности. Увеличится выработка мужских (женских) гормонов. Я буду испытывать те же чувства, что и в молодости… Я стану молодым (молодой), сильным (сильной). Благодаря омоложению гормонов, увеличится выработка пигментов. Все пигменты пойдут на потемнение моих волос на голове. Седые волосы уйдут, на их месте вырастут темные, здоровые, густые волосы. Диски моего позвоночника омолодятся, станут эластичными и гибкими. Мой позвоночник оздоровится, расслабится, растянется и станет легко двигаться. Освободятся, зажатые в позвоночнике, корешки нервов. Мои нервы расслабятся, отдохнут, окрепнут. Завтра я буду сверхспокойным, уравновешанным и хладнокровным. При любых, тревожных, раздражающих и скандальных ситуациях я останусь выдержанным, терпеливым человеком. Это поможет мне разрядить обстановку, или превратить в шутку взрывоопасный момент, добиться взаимопонимания и найти правильное решение проблемы, задачи. Так придет ко мне успех, удача, победа и достижение цели. Мое уважительное отношение к окружающим меня людям и мое стремление понять собеседника (оппонента), умение поставить себя на его место мне помогут. Я на это способен, уверен в себе, и оно у меня получится, я все смогу, все сумею. Обязательно так и будет! Завтра я забуду обо всех неприятностях, проблемах и неладах с начальством, женой (мужем) и другими, обязательно забуду. Забуду о потерях. Забуду о безответной любви. Мой дух станет еще сильнее, еще непобедимее!
Спазмы отпустят меня, боли пройдут. Стенки кровеносных сосудов станут толще, прочнее. Все мои клапаны, все мои органы будут четко работать. Мои кровяное и внутричерепное давления, мои температура и пульс, содержание крови придут в норму. Мой мозг будет лучше функционировать. Я стану еще умнее, еще мудрее.
Мой иммунитет повысится. Любая инфекция во мне вымрет, будет уничтожена моими защитными силами! Во мне прекратятся любые воспалительные процессы. Я перестану чихать, кашлять, пройдет насморк. Травмы, ранки, ожоги мои заживут. Исцелятся мои язвы. Риск заболеваний у меня сойдет на нет. С моих зубов уйдут кариес и камни. Все мои слизистые оболочки оздоровятся. Бронхи мои очистятся. Дыхание мое станет приятным.
Все мои морщины разгладятся. Кожа моя станет чистой, здоровой, гладкой и молодой. Все мои шишки на суставах, любые уплотнения во мне рассосутся, исчезнут навсегда.
Установку для глаз найдете в главе «Я восстанавливаю свое зрение».
Реснички в моих ушных каналах оживают, становятся гибкими, омолаживаются. Мои уши, оздоравливаются и начинают слышать лучше. Мой слух полностью восстановится. Я обязательно буду слышать хорошо.
Упражнения помогают моим мышцам, моему телу стать сильным, молодым. Я люблю свой организм, берегу его: не травлю ядами табака, алкоголя, и с радостью делаю все, чтобы мой организм очистился, омолодился. И я становлюсь молодым, крепким и бодрым человеком. Движения мои уверенные, легкие, энергичные. Мысли мои чистые. Взгляд мой ясный, лучистый и доброжелательный.
Все боли, болезни, старость, слабость, усталость, … (перечисляйте свои болячки) покинут меня навсегда! Я стану здоровым, сильным, молодым, энергичным, счастливым, удачливым, веселым и очень работоспособным человеком! Так и будет!
Сейчас я мгновенно усну здоровым, крепким, глубоким, беспробудным при любых неопасных шумах сном. Буду спать шесть часов кряду. (Звоните, пожалуйста, об успехах.- Заря Б.)

А ВОТ ЧТО СКАЗАЛ ВЫПУСКНИК ПОСЛЕДНЕЙ ГРУППЫ...

Научится жить.
Самая большая ценность в наше время – это человеческая жизнь. Когда мать дарует жизнь своему младенцу, она желает, что этот маленький человечек будет самым лучшим во Вселенной. Мать-природа заложила в программу жизни человека все качества и привычки, которые позволили бы человеку выжить в той среде, где он рождён. В программе жизни нет тех установок, которые позволили бы человеку сократить его жизнь. Откуда тогда появляются привычка губить свой организм сигаретами, спиртным и наркотиками? Мы ежедневно видим, как люди употребляют эти яды, мало того всё это видят наши дети и учатся этому гораздо быстрее таблицы умножения. Вот так и я в17 лет послушал уговоры своего одноклассника и закурил первую сигарету. По началу всё было круто и приятно, но проходили годы даже десятилетие моего отравления, ухудшалось здоровье, память и я решил бросить курить. Я выбрал себе подходящий день, пятницу, вдоволь накурился вечером и решил не курить в субботу. Ох, как я понял в этот день мучения наркомана, когда у него ломка! Вытерпел я только до глубокого вечера, уснуть я уже не смог, сходил за сигаретами и закурил. После этого я сделал некоторые выводы: во-первых, никотин – это точно яд и далеко не лёгкий, во-вторых, самостоятельно бросить курить очень трудно.

Мне в жизни всё-таки повезло, от друзей я узнал, что в городе есть организация, которая избавляет людей от вредных привычек - это «Нижнекамский оптималист». Я прошёл курсы в группе Анатолия Михайловича Левандовского и самый первый отказался от курения, мало того мне это показалось так просто. Суть этого метода такова: ты сам перепрограммируешь свой организм и отказываешься от всех вредных привычек, в том числе я перестал употреблять спиртное (именно отказываешься, а не бросаешь, когда бросаешь ты постоянно думаешь, как бы не закурить, а когда отказываешься, ты об этом не думаешь). Выходя из клуба после последнего занятия, мне стало понятно, что жизни учат не только в учебных заведениях, в армии и т.п., но и здесь. Трезво мыслить, быть здоровым и уравновешенным это очень выгодно. Ты ни от кого не зависишь, тебе начинают доверять, в семье наступает гармония!
В завершении изложенного, хотелось бы получить ответы на вопросы:
почему клуб «Нижнекамский оптималист» не имеет никакой ни материальной, ни моральной поддержки со стороны администрации города? Клуб возвращает городу гораздо больше полноценных членов общества (не пьющих и не курящих), чем наркология. Почему делается только вид борьбы с курением и алкоголем? Трудно удержаться от соблазна при виде пачки сигарет или бутылки с наикрасивейшей этикеткой, нанесенной с помощью лазера голограммой и мелким шрифтом написанной предупреждающей надписи о вреде табака и алкоголя!
Учитесь жизни, люди, приходите в клуб, вас там ждут! Рахметов.

МАЛЫШ НЕ КУРИТ, НЕ ПЬЁТ+... (ПРИЛОЖЕНИЕ 15)

МАЛЫШ НЕ ЗАКУРИТ, НЕ ЗАПЬЁТ +

Я ПРЕКРАЩАЮ САМОУНИЧТОЖАТЬСЯ!
Я БУДУ ЖИТЬ, А НЕ ПРОЗЯБАТЬ!
Согласно открытию Геннадия Андреевича Шичко существует социально-психологическая запрограммированность людей на вредные привычки. (Уже в три года любой праздник с алкоядами программирует малыша: праздник и алкоголь едины. Заря Б.) Он открыл, что ложные (вредные) программы разрушаются во сне, когда человек спит после написания специального дневника-самовнушения. Слово, написанное человеком перед сном, действует на сознание и подсознание в десятки раз сильнее, чем слово, сказанное, слово, прочитанное, слово, услышанное.
Основываясь на этих открытиях Г.А.Шичко, я предлагаю желающему бросить курение (пьянство) следующий текст самовнушения. Его необходимо писать ежевечерне непосредственно перед сном. С каждым днем Ваша тяга к яду станет меньше, и настанет, непременно настанет День Победы над злом. Только нужно в это верить всей душой, не пропуская ни дня без самовнушения. Если же Вы страдаете тягой к приему других наркотиков, то Вам не составит труда написать текст-аналог против своей слабости. Вам не откажет в помощи в написании текста любой нарколог, психолог. В крайнем случае, звоните мне, пришлю по почте. Итак, самовнушение:С этой минуты я забуду вкус и запах сигареты (пива, шампанского, водки….), становлюсь равнодушным к табачному дыму (пиву, вину, водке, шампанскому…), к его запаху и вкусу. Я равнодушен к словам «сигарета, табак, затягиваться…» («выпить пиво, вино, водку…, опохмеляться»). Я равнодушен к их названиям. Также я равнодушно могу взирать на витрины магазинов, уставленных пачками сигарет (рядами бутылок, банок с алкоядами). Меня не волнует вид сигарет, зажженных сигарет, курящих всюду людей (бокала с алкоядом, пьющего). Я равнодушно могу смотреть на рекламу табака, сигарет (алкоядов). Я могу спокойно находиться рядом с курящими (пьющими). Их мне жаль: они отравляют свой организм. Поэтому я могу спокойно отказаться от их «угощения» ядами. Потому что дым сигареты (запах и вкус алкояда) мне противен. Мне по душе чистый, свежий воздух. Моим бронхам и легким приятен свежий воздух. Я нуждаюсь, очень нуждаюсь только в свежем воздухе. Всем клеточкам моего организма противны запах и вкус табачного дыма (алкояда) – яда, отравляющего мой организм. Потому что их яд разрушает мой мозг, мои органы, радиацией проникает во все мои клеточки и спровоцирует болезни. Весь мой организм сопротивляется и отторгает их яды. Проведение праздников с потреблением табака (алкоядов) – величайшая глупость! Слова: «Пить за здоровье» - просто ересь! Так как наукой доказано, что любой алкоголь – яд, что даже 1 грамм спирта разрушает человеческую ткань, например, убивает 200 нейронов, а литр пива гробит почти восемь тысяч нейронов. То есть, человек навсегда лишается возможности высказать восемь фраз, или сделать восемь движений пальцем. Вот так, через выпивку, человек постепенно может превратиться в существо, неспособное думать, говорить, двигаться. Именно поэтому все мое тело, каждая клеточка моего организма, каждый мой орган радуется, когда я откладываю курение (пьянство). Мне бесконечно хорошо без ядов табака (алкоголя)! А если вдруг захочется, то я попью воды, и желание потравиться покинет меня! Я умею успокаиваться без сигарет и алкоядов (см. «Как расслабиться без наркотиков…»). У меня уже нет тяги к курению (выпивке). Зато есть сила воли, желание быть здоровым. Я отлично понимаю: только идиот разрушает свое здоровье курением (пьянством). Только дурак тратит свои кровью заработанные деньги на медленное самоубийство. А я ЖИТЬ ХОЧУ! Я БУДУ ЖИТЬ! Я съэкономлю свои кровные от 700 до 1500 рублей в месяц, затраченные раньше на отраву. Я – сильный! Я обязательно брошу курить (выпивать)! Идет война, всячески истребляющая нас. Она страшнее Великой Отечественной. Тогда все знали, что идет война, знали врага в лицо. Тогда, памятуя: «Здоровье человека – достояние народа», за членовредительство в лучшем случае сажали. Сегодня любой наркоман: выпивающий, курящий, нюхающий и др. – есть тот же членовредитель, то бишь предатель. Очень важно уяснить: ты пьешь пиво, куришь – ты предаешь свой народ! Ныне лицо врага – это красивые упаковки сигарет, завлекательные бутылки разных алкоядов, ядсодержащие товары (см. выше), диверсии…Мне противно такое «красивое» лицо врага! Я же патриот! Буду бороться как за свое, так и за других здоровье! Только скотина потакает своим прихотям. А я – человек! Я могу управлять своими желаниями! Я буду здоров! И весь мой род в будущем, благодаря мне, будет здоровым, умным! Я – умный! Я навсегда расстался с вредной привычкой – курением (пьянством). Я буду положительным примером для всех! Мной можно гордиться! Бросили? Звоните, пожалуйста!

К 20-ЛЕТИЮ ОБЩЕСТВЕННОЙ ОРГАНИЗАЦИИ "НИЖНЕКАМСКИЙ ОПТИМАЛИСТ"

Нижнекамскому Оптималисту – 20 лет!

(группа 280 на выпуске - 7 марта 2008 года)

В конце марта 2008 года свой 20-летний Юбилей празднует общественная организация трезвого и здорового образа жизни «Нижнекамский Оптималист»! Эту прекрасную дату трезвенники Нижнекамска собираются отпраздновать 28 – 29 марта в общеобразовательной школе рабочего посёлка Красный ключ, где намечаются мероприятия очередной встречи волго-вятского содружества «Народная трезвость».

(а так мы умеем плясать ивеселиться)

С какими результатами, и каким настроением идут к своей прекрасной дате Нижнекамские трезвенники – Морозовский легендарный клуб Татарстана?
Самое главное, что клуб выжил в наше тяжёлое экономическое и политическое время в республике и стране. Не используя при этом всесторонних неуставных видов деятельности.
Скажу сразу, что многие клубы в республике перестроились, как бы для улучшения своего финансового благополучия - стали заниматься маркетинговыми распродажами. Вступая в финансовые пирамиды и компании МЛМ. Ища интерес зарабатывать деньги, многие лидеры трезвеннического фронта «надели шапки невидимки» в виде распространителей биологически-активных добавок, другие стали расширять сферу услуг в оздоровительном, как они говорят сами бизнесе, предлагая всяческую методу от «А» до «Я», ссылаясь на разорение, внедряя всякую ерунду вдобавок к трезвости.
Всё это первостепенно оттолкнуло их от основного вида деятельности трезвеннического движения - избавления людей от пьянства, алкоголизма, табакокурения, наркомании и токсикомании. Зашоренность конкретного пути действий отодвинуло многих от истинного предназначения - проведения специальных курсов по методу Шичко, при этом создания клубов трезвости в городах и сёлах. Да и многих соратников с большой буквы, лидеров и профессионалов мы потеряли за это время.
Двадцать лет работы раскрывает истинное положение дел, как в клубе, так и в целом движении. Много хороших верных сынов ушло в мир иной, среди них начинатели – первооткрыватели оптимализма, истинные Шичковцы. Среди таких лидеров в Татарстане – Юрий Владимирович Морозов (Нижнекамск), Юрий Иванович Вшивцев (Набережные Челны). Эти люди действительно «сложили головы» за благо народа, за освобождение страны от алкогольно-табачно-наркотического геноцида и колапсиса…
Они вели людей сотнями, тысячами за собой, продвигали идею трезвости-трезвения-трезвенности во все властные структуры…на все уровни власти…объединяли города и республики в единый несокрушимый центр!
Мы гордимся Юриями! В переводе с греческого Юрий «герой». И не зря родители нарекли наших лидеров данным именем. Этот факт подтверждается воочию – Юрий Александрович Соколов, Юрий Александрович Ливин… все они истинные герои нашего Отечества, нашей великой многострадальной Земли России – СССР… Вечная им память!
Большая сплочённая команда, некогда сплочённая Юрием Морозовым и объединённая в Волго-вятское содружество «Народная Трезвость», а внутри Татарстана в общественную республиканскую организацию «Аек Буллу» (Быть Трезвым), состоящая из нескольких десятков клубов на сегодня включает в себя совсем незначительную структуру. Я не отрицаю того, что во многих городах Татарстана и России есть числящиеся (для галочки) клубы и организации, есть и разрозненные трезвенники (типа сам за себя или моя хата с краю…я сам то не пью и не курю…). Также много информационных одиночек, которые себя считают вездесущими, но перегруженными работой, семьёй, другими делами…а отдавать себя профессионально или до конца делу трезвости для них уровень высоковат…

(чувашский танец на 8 марта)

Достижение стратегических целей и задач (хотя многие даже не видят в этом разницы) трезвеннического движения в одиночку (без клуба, без объединения клубов…) маловероятны и даже неэффективны…
Слава Богу, в последнее время развивается трезвеннический информационный ресурс в мировой сети Интернет (умело поставленной работой), и с помощью Интернета в движение вступают молодые энергичные, политически подкованные, грамотные и разбирающиеся в системе управления и коммуникаций кадры, (мы же знаем, что кадры делают всё!) этому я практически убедился, побывав совершенно недавно в г. Челябинске на съезде молодёжного трезвеннического движения «Молодёжь за Трезвую Россию!» (какой у нас мощный ресурс и потенциал молодых людей – в большинстве студенты и аспиранты, есть даже кандидаты наук, рабочая молодёжь, несущая добро и добродетель).

(весёлые. озорные частушки)

Отрадно, что нижнекамский клуб связывает данный вид деятельности не понаслышке. В 2007-2008 годы общественной организацией создан свой сайт-блог (www.sergkonovalov.blogspot.com), а также ряд родственных блогов по специальным проектам и программам организации и, конечно же, родственной структуры - подросткового клуба антинаркотического воспитания «Аметист» (www.ametist-globus.blogspot.com). В свою очередь тесный контакт организации с Администрацией Нижнекамского муниципального района повышает значимость мероприятий, проводимых общественниками. Высокая оценка проводимых мероприятий на город и республику дана Министерством по делам молодёжи, спорту и туризму РТ, Федеральной службой Российской федерации по контролю за оборотом наркотиков РТ, Исполнительным комитетом Нижнекамского муниципального района, Управлениями городского образования, социальной защиты, здравоохранения, по делам молодёжи и спорту, внутренних дел… Организация неоднократно завоёвывала гранд в программах и проектах по профилактике наркотизации населения (городского, республиканского и общероссийского уровня). В свою очередь руководитель организации (как полноправный член комиссии) участвует в работе Межведомственных комиссий по делам несовершеннолетних и защите их прав; Межведомственной комиссии по противодействию злоупотреблению наркотическими средствами и их незаконному обороту.

(вместе со старейшинами клуба)

Позитивный подход в работе приносит положительные плоды в достижении главной цели организации - отрезвлении и оздоровлении населения города и района, пропаганде трезвого и здорового образа жизни, а также формированию трезвеннической молодёжной политики.
А теперь хочется написать о людях наших, которые считают клуб домом родным, для которых свято имя Юрия Владимировича Морозова и чтимы основные правила клуба, многозначен девиз «Хоть с неба летят камни – мы собираемся на клубный день каждую среду в 18 часов», которые горды своим личным ростом, своим стажем в трезвости, своим примером для начинающих свой робкий путь шаг за шагом по лестнице трезвого образа жизни. У каждого из них своя биография, своя личная жизнь, свои взлёты и полёты, но они несут, гордо расправив плечи имя члена клуба Нижнекамский Оптималист. Мне хочется от чистого сердца поблагодарить их за сознательную и убеждённую трезвость, за самый правильный, самый лучший стиль жизни, за понимание, за поддержку и помощь в работе.
Особую дань уважения хотелось выразить ветеранам Нижнекамского Оптималиста – Долгановой Надежде Степановне и Деминовой Сарие Зарифовне. Именно эти две прекрасные женщины (Юрий Владимирович их называл мамами клуба) в далёком 1988 году сделали всё, чтобы посланник Нижнекамска (работник п/о Нижнекамскнефтехим) освободился от порочных пристрастий к алкоголю и табаку, отправившись на курсы в г. Ленинград, к Юрию Александровичу Соколову (это золотая лепта клуба).
Признательность и благодарность почётным старейшинам - Левандовскому Анатолию Михайловичу и Артюшину Василию Николаевичу, общественная работа которых с первых дней непрекращается не на минуту. В свою очередь преподавательская деятельность Анатолия Михайловича несёт трезвость вот уже 20 лет!
Хочу низко поклониться супруге Юрия Владимировича – Алтумбике Гиниядовне Морозовой, дочери Светлане Юрьевне Симоновой, которые также были первыми ласточками Нижнекамского Оптималиста и целили душу первого руководителя. Внесли огромный вклад в историю и процветание клуба и содружества «Народная трезвость».

Искренняя сердечная благодарность совету и правлению клуба, активистам и пропагандистам трезвости: Неверову Александру Васильевичу; Павлова Алексея Николаевича; Туктарову Физаилу Фоатовичу; Филиппову Анатолию Алексеевичу; Шашарину Владимиру Александровичу; Кузьмицкой Людмиле Юрьевне; Леконцевой Татьяне Алексеевне; Коноваловой Сание Габбасовне; Вашуриной Зое Николавне; Валеевой Гузель Габдулхаевне; Евлентьевой Ирине Петровне; Волковой Валентине Анисимовне; Голованову Валерию Андреевичу; Ахмадиеву Мисхату Емиловичу; Гуниной Валентине Степановне; Борисовой Наталье Викторовне; Дюдиным Алефтине Михайловне и Владимиру Павловичу; Дубровиной Нине Алексеевне; Исрафилову Алмазу Вагизовичу; Ишмухаметову Равилю Хамитовичу; Камалову Расулю Альтафовичу; Юрзиной Ольге Петровне; насибуллину Рафису Набиуловичу; Орлову Сергею Алексеевичу; Перетурину Владимиру Алексеевичу; Панфилову Изосиму Андреевичу; СалахутдиновУ Мансуру Назмутдиновичу; Соколову Петру Николаевичу; Сенину Александру Витальевичу; Чугунову Николаю Маркеловичу; Асылгареевой Раисе Николаевне; Шакирову Айрату Ильдархановичу; Иванова Вячеслава Аркадьевича; Воробьёву Нину Григорьевну; Диярову Замиру Муксимовну; Елдашова Евгения Владимировича; Каюмову Рузалию Минзаветдиновну; Мустаева Владимира Николаевича; Нафиковых Ильдара Анасовича и Рузалию Марсовну; Никитина Василия Леонидовича; Сухинского Владимира Геннадьевича; Тимашева Арсентия Ивановича; Саломатова Анатолия Ивановича; Шумейко Евгения Викторвича… и многим другим соратникам!
Сергей Коновалов, президент общественной
организации трезвого и здорового образа
жизни «Нижнекамский оптималист»,
г. Нижнекамск. Республика Татарстан

Соратники общественной организации трезвого
и здорового образа «Нижнекамский Оптималист» о себе.

Валеева Гузель Габдулхаевна
В клуб пришла вместе с мужем в 1997 году, курсы по методу Шичко прошли все члены семьи: муж Мансур, два сына – Ришат и Руслан, дочь Гульшат, Сноху нашли в клубе – Наташу. Также прошёл курсы брат мужа Ильдар. Дорогу трезвости указала многим близким и друзьям. Горжусь своим клубом. С 2002 года заместитель руководителя.

Камалов Расуль Альтафович
Прошёл курсы в апреле 1997 года у Юрия Владимировича Морозова, с тех пор постоянно прихожу в клуб, веду трезвый образ жизни. Огромное спасибо Г.А. Шичко, создавшему метод и его последователям за ту огромную работу, которую ведут по отрезвлению людей. Очень сожалею, что не знал про клуб «Нижнекамский оптималист» раньше. Прошёл бы курсы давно.

Ахмадиев Мисхат Емилович
Начал ходить в клуб в 1991 году. До сегодняшнего дня не курю и не употребляю алкоголь. Жизнь изменилась к лучшему на 200%. Не каюсь… Буду трудиться на благо клуба до последнего дня, то есть буду помогать всем остальным людям избавиться от этой вредной привычки. Товарищи! Жить будем в будущем ещё лучше.

Евлентьева Ирина Петровна
Про клуб «Нижнекамский оптималист» слышала давно. В 2005 году прошла курс по методу Шичко у Сергея Владимировича, а с 2006 года избрана в совет клуба по работе с детьми и молодёжью. С октября 2007 года работаю в подростковом клубе антинаркотического воспитания «Аметист» - руководителем. Активно продвигаю в жизнь социально-значимые проекты по профилактике наркотизации, как на уровне города, так и республики. Считаю трезвый образ жизни самым правильным и лучшим образом жизни человека, семьи, общества! И пользуясь, случаем поздравляю всех Нижнекамских Оптималистов с 20-летним Юбилеем! Желаю успехов, счастья, любви и гармонии всем и каждому.

Дюдин Владимир Павлович
Задумался. Что надо бросать пить и курить. О клубе «Нижнекамский Оптималист» читал в местной газете «Ленинская правда». И вот в мае 2000 года пришли вместе с женой на занятия. Через три дня сознание стало меняться.
- Почему не пришёл раньше?
Отказался от алкоголя и табака легко. Радуюсь жизни, занимаюсь спортом. Вместе с упругой Алефтиной Михайловной активно участвуем в жизни клуба.

Сухинский Владимир Геннадьевич
Прошёл курс у Морозова Юрия Владимировича в 1994 году и вот уже 14 лет считаю себя Оптималистом. Не курю и не пью, и всеми возможными средствами стараюсь вести пропаганду трезвого и здорового образа жизни, а также привлекать других людей в клуб «Нижнекамский оптималист». Помогаю клубу.

Рахманова Фарида Миркасимовна
Пришла в клуб в 2000 году. Прошла курсы по избавлению от вредных привычек у всех трёх преподавателей (Морозова, Коновалова, Леконцевой). Пройдя курсы, загорелась желанием самой стать преподавателем, поступила учиться в институт на психологическое отделение. Освоила метод Шичко-Бейтса по коррекции, провела 10 групп по восстановлению зрения, а на курсах по избавлению от вредных привычек по методу Шичко в экспериментальных группах у Сергея Владимировича проводила психологическую часть. В сотрудничестве с руководителем клуба получила несколько грандов за хорошую работу.

Гарифулина Марина Васильевна
Трезвость – вроде простое слово, но если вдуматься, то смысл глобальный. Это счастье в семье, это самоактуализация личности, это здоровые красивые дети, это гармоничность вокруг себя. Потеряв это, очень сложно обрести вновь. Но благодаря энтузиастам клуба «Нижнекамский Оптималист» и это сделать можно. Это легко! Просто надо прийти в клуб и обрести мир!

Ишмухаметов Равиль Хамитович
Прошёл курс в ноябре 2004 года. Присовокупил это к своему юбилею, в октябре исполнилось 50 лет. И процесс пошёл. Вот уже 4-й год пошёл: не курю и не пью. Почти регулярно хожу по средам в клуб. Отмечаю в клубе все праздники. Мне это очень нравиться. Решил вести трезвый образ жизни до конца отведённых дней на Земле. Достаточно травиться алкоголем и табаком. Теперь другая установка. Был на съезде в Удмуртии в 2006 году. Прошёл курс у Сергея Владимировича.

Абдуллина Фания Татуфовна
Пришла в клуб в октябре 2004 года с мужем и сыном. Я сама веду здоровый образ жизни, так хотела, чтобы сын и муж отказались от вредных привычек. Мы проходили 10-ти дневный курс у Сергея Владимировича Коновалова. Богатый информационный материал по методу Шичко меня заинтересовал. Я начала вести профилактическую работу в школе среди учащихся, учителей и родителей. Проводила открытые уроки и мероприятия на уровне городских школ. Работаю учителем татарского языка в школе № 20.

ДОРОГИЕ МИЛЫЕ НЕЖНЫЕ ТРЕЗВЕННИЦЫ...С ПРАЗДНИКОМ ВАС...СЧАСТЬЯ ВАМ И ЛЮБВИ...!

С днём 8 Марта!

Пусть он будет светлым,

Пусть уйдут печали,

Сбудутся мечты,

И приносят радость

Голубые ветры,

И мужчины дарят

Лучшие цветы!

МАЛЫШ НЕ КУРИТ, НЕ ПЬЁТ+... (ПРИЛОЖЕНИЕ 14)

МАЛЫШ НЕ ЗАКУРИТ, НЕ ЗАПЬЁТ...
ПОРАДУЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ: ПРЕКРАТИТЕ САМОУНИЧТОЖАТЬСЯ!

Некоторые детишки говорят, что они только балуются пивом (сигаретами). Я, конечно, терпеливо, доходчиво разъясняю, к чему приводит такое баловство, советую поскорее бросить. Если моя беседа происходит в общественном месте, тут обязательно находится некто и с видом знающего, очень компетентного человека вставляет: “А нельзя сразу бросать пить (колоться, курить) — это вредно для организма: надо бросать медленно, постепенно”. Иные даже утверждают, что они — медики. И это мнение настолько устоялось в обществе, что, решив пояснить вопрос, я стала рыться в медицинской литературе. Да, каждая клеточка организма привыкла регулярно получать свою дозу яда. Не получив очередную порцию, все они устраивают своего рода бунт — организм испытывает острую потребность в продолжении увлечения табаком, водкой, а наркомана гнет неописуемо мучительная ломка. Но не более, другого вреда от бросания вредных привычек для организма я не нашла. Зато, вы не представляете, как мне повезло в обратном! То есть повезло в утверждении великой пользы бросания курить, пить, колоться! Нежданно-негаданно мне подарили брошюру Джона Гриффитса и Кейта Гривса, только что изданного Всемирной организацией здравоохранения.

В разделе "Польза от прекращения курения" говорится: "Отказ от табака в любом возрасте сразу же приносит длительную пользу для здоровья", и приводится в таблице:
20 минут - Приходит к норме артериальное давление и частота пульса.
8 часов - Уровень никотина и угарного газа в крови уменьшается вдвое,
нормализуется содержание кислорода.
24 часа - Угарный газ полностью выводится из организма. Легкие начинают
очищаться от слизи и других остаточных продуктов курения.
2 суток - Никотин полностью выводится из организма. Значительно улучшается вкус и обоняние.
3 суток - Становится легче дышать. Мелкие бронхи начинают расслабляться, возрастает энергетический уровень.

12 недель - Улучшается кровообращение.
9 месяцев - Уменьшаются кашель, хрипы и проблемы с дыханием, при этом функция легких возрастает на 10%.
1 год - Риск инфаркта миокарда снижается вдвое по сравнению с курящими.
2 года - Повышенный риск смерти от заболеваний сердца снижается вдвое.
5 лет - Риск развития рака в области рта и горла тоже сокращается вдвое.
10 лет - Риск рака легких снижается вдвое по сравнению с курящими.
15 лет - Риск инфаркта миокарда продолжает уменьшаться и становится таким же, как у некурящих.
"Потребление табака опасно на любом уровне. Для максимизации здоровья и минимизации риска необходим полный отказ от табачных изделий и устранение табачного дыма в окружающей среде. Эффективное лечение табачной зависимости может значительно улучшить общественное здоровье уже за несколько лет", говорится в брошюре. Я же предлагаю своему читателю снова внимательно просмотреть данные таблицы и сделать вывод: ох, как же долго организм приходит в норму! Но ведь и польза от бросания курить начинается уже через 20 минут! Учитывая то, что все наркотики: никотин, алкоголь и пр., наносят организму аналогичный ущерб, (различный разве что по времени и по тяжести вызываемых паталогий), я думаю, что не будет никакой ошибки в утверждении того, что реакция организма на прекращение потребления наркотиков: табака, алкоголя и т.д., тоже будет схожей.
Тут я не удержусь от рассказа о самом удачном дне моей агитпропаганды в автобусе. После того, как три девушки нехотя прочитали мои "11 вредных советов курящему", мой сосед, пожилой мужчина произнес:
— Все понимают вредность курения, хотят бросить, но не могут. Таблетки для бросания курить пробовал — не помогают!
— А какой у Вас стаж курения и как долго Вы принимали таблетки?
— Ну, стаж, конечно, большой — почти полвека. Таблетки сосал два-три дня.
— Вы сами чувствуете разницу: полвека и три дня? Весь Ваш организм, каждая Ваша клеточка регулярно привыкли получать свою дозу никотина и других ядов. После полувекового увлечения Вам хочется с легкостью: за три дня победить зло? Для этого нужно немалое время, ведь теперь каждую клеточку необходимо отучать от ядов. Но на примере некоторых моих собеседников и из утверждений аптечных работников, могу убедительно сказать: если каждый раз, как захотелось покурить, Вы пососете таблетку для бросания курить, Ваше желание покурить постепенно ослабнет, не будет таким жгучим, как в начале. Только упорное потребление таблеток вместо сигарет приведет к победе над злом. Это, как мне говорили, длится максимум два месяца. На передаче "Город женщин" ОРТ в декабре 2003 года специалист-травник утверждал, что бросить курить можно жеванием полыни, чабреца, мяты за 3 недели. А вот Липецкий табачный завод "Усмань-табак" выпустил опытную партию сигарет под маркой "Вячеслав Захаров", которые помогают бросить курить уже за первые 4 дня — самые трудные для бросания курить. Рецепт для пьющих, рекомендуемый И.В. Стрельчуком: прием по 50 мл. 7%-ного настоя травы чабреца несколько раз в день уменьшает тягу к спиртному. Более высокие дозы могут привести к возникновению тошноты и рвоты. При этом Вам постоянно надо себе твердить, можно вслух и даже громко: "Я все равно брошу! Я же не скотина какая, чтобы потакать своим прихотям! Я — человек! Я властвую над собой! Я — сильный!" Прочитайте главу: «Я прекращаю самоуничтожаться!...» Обязательно Вы победите, у Вас получится, только решитесь бросить и начните! Еще лучше, если всей компанией возьметесь бросать.
Тут вмешалась в разговор красивая бабушка из соседнего ряда: «Да, бросать курить — дело не скорое. Вот мой дед бросал курить тоже долго, но бросил. Тогда ему 55 лет было. В то время и таблеток-то не знали. Он, как захочет курнуть, так пил воду, обычную холодную воду. Через полгода, как бросил курить, у него потемнели волосы, и даже новый зуб вырос, на месте когда-то выдернутого. Пока курил, особливо последние годы курения, меня не замечал. А вот как бросил дружбу-то с табачком, вдруг такой ласковый ко мне стал: совсем как молодожен какой!» Все засмеялись. Вот ведь как бывает. Не иначе, как организм настолько обрадовался, что его перестали травить табаком, аж, помолодел! А я до сих пор не могу себе простить, что не взяла у бабульки адрес и не съездила, не сфотографировала того любвеобильного деда.
Один хирург когда-то сказал мне: "То, что курение, пьянство и иная наркомания — признак недостатка ума, это, конечно, суровая, но истина. Только мы — наркоманы: курящие, пьющие и пр., признаваться в ней не смеем, увертываемся, философствуем, мол, такой-то пил, курил, а прожил до 90 лет, а его сосед, мол, не пил, не курил, а рано умер, мол, кому, что суждено... Я так же курил, курил и нес подобную чушь в свое оправдание. "Умный" был. А как меня, умирающего от пробок из шлаков табака в бронхах, пробок как от бутылок шампанского, не пропускающих воздух, еле спасли на операционном столе, сразу сказал: "Какой же я дурак был, что увлекся сигаретами, ведь знал же, что вредно!" Вот так и вся остальная курящая, пьющая братия — умные, пока петух в одно место не клюнет! А девяностолетний дед, может, прожил бы все сто пятьдесят лет — срок, на который, по словам ученых, природой человек рассчитан прожить, если бы он не пил и не курил!" Кстати, китаец Ли Чуанг-янь прожил с 1680 по 1933 год. Вагралик в очерке о восточной медицине описывает японца Лампэ, который в 1745 году был приглашен во дворец императора в возрасте 196 лет, а еще через 46 лет – на открытие моста, рекордсмену тогда было 242 года. О них, проведших здоровый образ жизни, я вычитала в «А и Ф» №22 2005 г. На днях я вдруг подсчитала, что половина моих одноклассниц – вдовы, их мужья при жизни пили, курили. 44% всех курящих, пьющих уходят в 30-50 лет. Вот как заметил про это Майкл Дебейки, американский кардиохирург с мировым именем, известный нам как главный консультант во время операции в 1996-ом году на сердце Ельцина: «Британский премьер У. Черчилль и американский табачный магнат З. Давидофф курили всю жизнь и дожили до девяноста лет – всего два примера, а десятки миллионов совсем молодыми уничтожили свое сердце курением». Ему 97 лет, мечтает остаться без работы, т.е. еще как работоспособен!

(АКАДЕМИКУ МЕДИЦИНЫ ФЁДОРУ УГЛОВУ 104-Й ГОД)

У нас ярчайшим примером того, как здоровый образ жизни одарил человека и долголетием, и высокой карьерой, можно назвать Федора Григорьевича Углова. Из простого деревенского врача, благодаря трудолюбию и принципу: ни грамма спиртного и ни единой затяжки сигарет, он стал академиком РАН и почетным академиком всех академий мира. В свои сто один год ничем не болен, руки не дрожат, глаза видят без очков, что позволяет ему продолжать оперировать, спасать людей от смерти и трудиться на 4-х работах. Он полон сил и энергии. Его имя занесено в книгу Гиннеса. Но все знают: таких, как он, немало. А курящий, пьющий запоями человек рано теряет человеческий вид, перестает быть мужчиной уже к сорока годам, потом полвека у семьи он тяжким бременем висит. Если уж быть долгожителем, то таким, как Углов или Дебейки! А не обузой для семьи! Я же осмелюсь обратиться к "философам": "Может, настала пора стать по-настоящему умными и бросить травиться?"